Health tips : प्रोटीन को लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल रहते हैं. कुछ लोगों को लगता है कि प्रोटीन सिर्फ जिम जाने वालों के लिए जरूरी है, तो कुछ बिना जरूरत प्रोटीन पाउडर लेना शुरू कर देते हैं. कई लोग यह भी नहीं जानते कि रोजाना शरीर को कितनी प्रोटीन की जरूरत होती है और इसे खाने का सही तरीका क्या है. लोकल 18 से फरीदाबाद के सर्वोदय अस्पताल की चीफ डायटीशियन डॉ. मीना बताती हैं कि प्रोटीन हमारे बॉडी के ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है. एक एडल्ट को 1 ग्राम पर केजी बॉडी वेट से लेकर 2 ग्राम पर केजी बॉडी वेट तक प्रोटीन की रिक्वायरमेंट होती है. डॉ. मीना बताती हैं ऐसा बिल्कुल नहीं है कि सिर्फ जिम जाने वालों को ही एक्स्ट्रा प्रोटीन की जरूरत होती है. हर व्यक्ति को प्रोटीन की जरूरत होती है. बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक हर किसी को प्रोटीन चाहिए.
क्या सिर्फ जिम जाने वालों को ही ज्यादा प्रोटीन की जरूरत? फरीदाबाद की डायटीशियन ने बताया सच
प्रमोद रिसालिया
प्रमोद रिसालिया एक अनुभवी राजनीतिक पत्रकार हैं, जो 'भारत खबर' वेब पोर्टल से जुड़े हुए हैं। उन्हें जमीनी राजनीति की बारीक समझ और तेज विश्लेषण के लिए जाना जाता है। प्रमोद लगातार राष्ट्रीय और क्षेत्रीय राजनीति से जुड़े मुद्दों पर रिपोर्टिंग और विश्लेषण करते हैं। उनकी लेखनी में तथ्यों की सटीकता और जन सरोकारों की गहराई साफ झलकती है। राजनीतिक घटनाक्रमों की रिपोर्टिंग के साथ-साथ वे चुनावी विश्लेषण और सत्ता के समीकरणों पर भी पैनी नजर रखते हैं।
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